|
|
ξςβμ 1 - χεψριν, δγψλεϊ εΰιξεο ΰιωι απιδεμ ςφξι εξπδιβεϊ
ςερχ αιιςευ, δγψλδ, ΰιξεο ΰιωι εΰιξεο ςρχι ςρχι μδψβμιν ωμ ΰτχθιαιεϊ εξφειπεϊ. ςμ ξπϊ μδφμιη απιδεμ εξπδιβεϊ ιω μδεεϊ γεβξΰ ΰιωιϊ εμωμεθ αιλεμεϊ ωμ πιδεμ ςφξι. δχεψριν εδδγψλεϊ ξϊξχγιν αΰιξεο μχαιςϊ ργψ ςγιτειεϊ, ΰιξεο εδγψλδ μηωιαδ ιφιψϊιϊ, ΰιξεο εδγψλδ μπιδεμ μηφιν, ΰιξεο εδγψλδ μιιςεγ, ΰιξεο εδγψλδ μλιεεο, ΰιξεο εδγψλδ μξθψεϊ ειςγιν.
1.χεψρ ϊτιρϊ ϊτχιγ πιδεμ εξπδιβεϊ
ξςαψ ςεαγ μϊτχιγ πιδεμι ψΰωεο ε/ΰε μλμ ϊτχιγ ηγω ξςεψψ ωΰμεϊ εΰι εγΰεϊ, εξηιια δςψλεϊ ωϊαθιη με δφμηδ. ργπΰ ζε ξϊξχγϊ αϊτιρϊ δϊτχιγ δηγω, εψλιωϊ λμι πιδεμ αριριιν.
ξθψϊ δχεψρ: μςεψψ ωΰμεϊ εμδβγιψ ϊτχιγ ηγω εξιεξπειεϊ ψμεεπθιεϊ
ϊλπιν: μξμΰ ϊτχιγ ηγω, δξεωβ ϊτχιγ- role: ξδ λεμμ ϊτχιγ- role, ϊτχιγ ΰιω φεεϊ μςεξϊ ϊτχιγ ςεαγ, ξπδμ λξΰξο- coach, ιιςεγ, ξθψεϊ, ρξλεϊ εΰηψιεϊ (R&R), δβγψϊ ϊτχιγ δξΰξο εξιεξπειεϊ ψμεεπθιεϊ, δϊαεππεϊ τπιξδ, πιϊεη S.W.O.T: ηεμωεϊ εηεζχ, δζγξπειεϊ εΰιεξιν, απιιϊ ζδεϊ λψΰω φεεϊ/ ξπδμ, ιφιψϊ λψθιρ αιχεψ ΰιωι, δφαϊ ιςγιν ΰιωιιν, δδαγμ αιο πιδεμ εξπδιβεϊ ΰιωιϊ, ωβψεϊ πιδεμ.
2. χεψρ ΰτχθιαιεϊ ΰιωιϊ - ξτϊηεϊ μδφμηδ
χεψρ ζδ παπδ αδωψΰϊ ρτψιε ωμ ρθιαο χεαι, δρεγ εηλξεϊ ςϊιχεϊ εΰηψεϊ. βιωδ δεμιρθιϊ ξωεμαϊ ωςιχψδ ςχψεπεϊ μτϊψεο αςιεϊ εμδωβϊ ϊεφΰεϊ.
ξθψεϊ δχεψρ: μδφιβ ξεγμ μΰτχθιαιεϊ ΰιωιϊ εξχφεςιϊ, μδβαιψ ξεγςεϊ μγτερι ηωιαδ εδϊπδβεϊ εμϊψβμ δψβμιν μωιτεψ ΰτχθιαιεϊ αςαεγδ
ϊλπιν: ξδ ςεζψ μδφμηδ, ξεωβι ιρεγ, ηιγεγ εδςξχϊ δψβμιν ψμεεπθιιν μφεψλι δξωϊμξιν μϊτχιγ, ξεγμ 8 δδψβμιν ωμ ΰτχθιαιεϊ: τψεΰχθιαιεϊ, μδϊηιμ ξδρεσ, ργψ ςγιτειεϊ απιδεμ ζξο, ΰπι ξπφη/ΰϊδ ξπφη (Win&Win), ϊχωεψϊ αιπΰιωιϊ: αχω ϊηιμδ μδαιο
εψχ ΰηψ λκ μδιεϊ ξεαο, ριπψβιδ αφεεϊ εδϊηγωεϊ ςφξιϊ, ξπδιβεϊ εηζεο ΰιωι, ηωιαδ ηιεαιϊ, ηωιαδ ιεφψϊ ξφιΰεϊ.
3. χεψρ δςιχψ μδϊηιμ αςιχψ - (πιδεμ δζξο)
αχεψρ παηπϊ ξωξςεϊ δζξο ςαεψπε αςιγο ωμ ϊχωεψϊ, εδιλεμϊ μπδμ ΰϊ δΰπψβιεϊ ωμπε εμπφμ ΰϊ ξωΰα δζξο διχψ ςμ τι ργψι ςγιτειεϊ.
ξθψϊ δχεψρ: μΰτωψ πιφεμ ιςιμ εΰτχθιαι ωμ ζξο εΰπψβιδ
ϊλπιν: πιϊεη ςιρεχιν: ξδ ηωεα εξδ γηεσ αϊτχιγι, δςιχψ μδϊηιμ αςιχψ- λιφγ, γψλιν μχαιςϊ ργψι ςγιτειεϊ εδϊξχγεϊ αςιχψ, ξθψιφϊ πιδεμ δζξο, πιδεμ ζξο λϊτιρδ αριριϊ ωμ δϊτχιγ, ΰικ μδϊβαψ ςμ "ζεμμι δζξο", λιφγ μςωεϊ ΰϊ ΰεϊε δγαψ αηφι δζξο, ςφεϊ εθιτιν μπιδεμ δζξο, ξδ αιο ΰτχθιαιεϊ μιςιμεϊ, "ΰμ ϊπδμ ΰϊ ζξπκ- πδμ ΰϊ δΰπψβιεϊ ωμκ", ΰιζεο αιϊ- ςαεγδ.
4. χεψρ μηυ εδφμηδ - STRESS FOR SUCCESS
δηιιν δξεγψπιιν ςμ ϊαιςεϊιδν δξεψλαεϊ εδξφθμαεϊ. πιδεμ ΰπωιν εϊηψεϊ ξϊξγϊ. λμ ΰμδ ξδεειν ξχεψ μηυ δξϊΰτιιο αριξπι διλψ αψεψιν: ςιιτεϊ τιζιϊ επτωιϊ, ϊηεωϊ ςεξρ εξεςχδ, ξηρεψ ατπΰι ειψιγδ δγψβϊιϊ αϊτχεγ.
ξθψϊ δχεψρ: μζδεϊ ξχεψεϊ μηυ εωηιχδ εμϊψβμ λμιν μξιπεσ δμηυ μδφμηδ
ϊλπιν: ξδε μηυ, ξδι ωηιχδ, ϊετςϊ δμηυ ςμ δαθιδ δωεπιν, ΰιϊεψ βεψξιν ΰιωιιν εΰψβεπιιν, ϊβεαεϊ μηυ, δχωψ αιο μηυ εΰπψβιδ πτωιϊ, πιδεμ ψβωεϊ, λιφγ μδτεκ ΰπψβιδ ωμιμιϊ μηιεαιϊ, μηυ λξπεσ μδφμηδ, μηυ/ςεξρ επιδεμ δζξο, 4 ΰμθψπθιαεϊ μδϊξεγγεϊ ςν μηυ μΰ ψφει, λιφγ μπδμ ΰϊ βμβμ δΰπψβιδ,λιφγ "μηιεϊ ςν δβμ".
5. χεψρ ιφιψϊιεϊ εηγωπεϊ απιδεμ
λιφγ μβγμ χχθερ αΰμρχδ
δβιωδ διφιψϊιϊ ξϊιιηρϊ μιλεμϊ δχιιξϊ ΰφμ λμ ΰγν μδρϊλμ ςμ ξφαιν ξελψιν αφεψδ ηγωδ. ηωιαδ ιφιψϊιϊ ξεφιΰδ ξδξςβμ δρβεψ ΰμ ψςιεπεϊ ηγωιν εξχεψιιν, μχψΰϊ ηγωπεϊ εωιπει.
ξθψϊ δχεψρ: μωτψ ιλεμϊ ηωιαδ ξρϊςτϊ, μδβαιψ ιζξεϊ εηγωπεϊ
ϊλπιν: ξδι ηωιαδ ιφιψϊιϊ, ηωιαδ ξρϊςτϊ ξεμ ξξεχγϊ, λωψι δηωιαδ διφιψϊιϊ, γξιεο ιφιψϊι, ξηρεξιν μιφιψϊιεϊ, λιφγ μαπεϊ ΰχμιν ΰψβεπι ιφιψϊι, ωμαιν ατϊψεο αςιεϊ ιφιψϊι, θλπιχεϊ μδτχϊ ψςιεπεϊ θεαιν ιεϊψ, λιφγ μφΰϊ ξδξςβμ δρβεψ, 6 λεαςι δηωιαδ (DE-BONO) ατϊψεο αςιεϊ.
μξπδμιν: λιφγ μιφεψ ΰχμιν ΰψβεπι ιφιψϊι, πιδεμ διφιψϊιεϊ, ϊτχιγ δξπδμ λιζν.
6. χεψρ ΰικ μφΰϊ ξο δξςβμ δρβεψ (ωμα α`)
ξδ ςεωιν λωλαψ ιεγςιν? λιφγ μδωϊτψ εμδβγιμ ϊεφΰεϊ?
ξθψϊ δχεψρ: μζδεϊ ξφαι ηριξδ εμξφεΰ ΰμθψπθιαεϊ μτψιφϊ γψκ
ϊλπιν: ξιτει δξςβμιν δρβεψιν, ξδ λαψ πςωδ εΰιτδ δχιαςεο, λιφγ μφΰϊ ξδξςβμ δρβεψ, ωμαι δωηψεψ, ψςιεπεϊ εγψλιν μΰ μδιϊχς α"ΰιο ξεφΰ" (πιϊο "μϊψβν" δπεωΰ μϊηεξι ςιρεχ ωεπιν).
7. χεψρ τϊψεο αςιεϊ εχαμϊ δημθεϊ
ιεν ιεν ΰπε ςεξγιν ατπι δφεψκ μτϊεψ αςιεϊ εμχαμ δημθεϊ αψξεϊ ξεψλαεϊ ωεπεϊ εαηωιαεϊ ωεπδ. ϊξιγ ΰπε ςεξγιν ατπι ωΰμεϊ ωμ ργψι ςγιτειεϊ αΰψβεο, λιφγ μδημιθ εΰϊ ξι μωϊσ αδημθδ.
ξθψϊ δχεψρ: μδχπεϊ ιγς εμωτψ ξιεξπεϊ ΰιωιϊ ατϊψεο αςιεϊ εαχαμϊ δημθεϊ
ϊλπιν: ξιτει ξφαιν ωεπιν, ρεβιν ωεπιν ωμ τϊψεο αςιεϊ (μεβι, ξερψι, ιφιψϊι), ρεβι δημθεϊ αςεμν δςαεγδ εαϊηεν δΰιωι, ρβπεπεϊ πιδεμιιν αχαμϊ δημθεϊ, δϊΰξϊ δρβπεο δπιδεμι μπριαεϊ δπιδεμιεϊ, ϊδμικ τϊψεο αςιεϊ αφεεϊ, δτςψ αιο ϊλπεο εαιφες, ξλωεμιν μτϊψεο αςιεϊ ΰτχθιαι, ιιωεν χαμϊ δημθεϊ αΰψβεο.
8. χεψρ δφβϊ πεωΰ ΰτχθιαιϊ GETTING THE MESSAGE ACROSS
ξιγϊ λεηε ωμ δξπδμ ϊμειδ αξιγδ ψαδ αιλεμϊ δχεξεπιχφιδ ωμε, αιλεμϊ μιφεψ χωψ εμδωτις ςμ ΰηψιν. ςαεγϊε ξηιιαϊ ιλεμϊ μδφιβ πεωΰ, ψςιεο, ϊελπιϊ, τϊψεο, ςξγδ ελγεξδ. δφβϊ δπεωΰ ιλεμδ μδιεϊ ατπι ιηιγ ΰε χαεφδ, αϊεκ δΰψβεο ΰε ξηεφδ με.
ξθψϊ δχεψρ: μωτψ ιλεμϊ αδφβϊ ψςιεο αφεψδ αδιψδ, ξεωλϊ εξωλπςϊ
ϊλπιν: ϊλπεο δφβϊ πεωΰ, ωμαιν ξχγιξιν, λιφγ μδβγιψ ξθψεϊ, λιφγ μτϊεη τψζπθφιδ, ξαπδ δφβϊ δπεωΰ, θιτεμ αδϊπβγειεϊ, ΰξφςι δξηωδ, αχψϊ ΰτχθιαιεϊ δςαψϊ δξρψ, δϊξεγγεϊ ςν τηγ χδμ, ωΰμεϊ ωιω μχηϊ αηωαεο αςϊ δςαψϊ δξρψ, ξξγι ϊχωεψϊ αδφβϊ πεωΰ. ωτδ ξιμεμιϊ, ωτδ εεχμιϊ εωτϊ δβεσ.
9.χεψρ E.Q - ΰιπθμιβπφιδ ψβωιϊ αςεμν δςαεγδ
ΰιπθμιβπφιδ ψβωιϊ διΰ διλεμϊ μηεω, μδαιο εμιιων αΰετο ξεςιμ ΰϊ δλεη ωμ δψβωεϊ λξωΰα ωμ ΰπψβιδ ΰπεωιϊ, ξιγς εδωτςδ. αςψεϊ ψβωιϊ ιλεμδ μηαμ αΰιπθμχθ, μδψερ χψιιψδ, μηαμ αηιι πιωεΰιο, δεψεϊ, ςαεγδ αφεεϊ εαΰψβεο εΰσ μβψεν μαςιεϊ αψιΰεϊιεϊ. αΰψβεπιν ξφθιιπιν ΰπωιν αΰιν μςαεγδ μΰ ψχ ςν δψΰω ΰμΰ βν ςν δμα δωΰμδ διΰ ξι ωεμθ ςμ ξι- ΰπηπε ςμ ψβωεϊιπε ΰε δψβωεϊ απε.
ξθψϊ δχεψρ: μμξεγ μπδμ ΰϊ δψβωεϊ εμΰ μδιεϊ ξπεδμ ς"ι ψβωεϊ
ϊλπιν: ξδ ζδ E.Q, ΰιπθιμβπφιδ ψβωιϊ εηωιαεϊδ, ΰαηεο ρβπεο ΰιωι αιηριν, ξψλιαι δ- E.Q, ξδ ζδ I.Q, S.Q, δδαγμ αιο ϊαεπδ μϊεαπδ, ιηριν αςεμν δςαεγδ μςεξϊ ιηρι ηαψεϊ, ξιμει ωΰμεο E.Q, δχωψ αιο λιωεψι E.Q μΰτχθιαιεϊ αςαεγδ, λιφγ μτϊη ΰϊ δΰιπθιμιβπφιδ δψβωιϊ, λιφγ μδπις ΰϊ βμβμ δψβωεϊ, λιφγ μδλιο μιξεπγδ ξμιξεο, τιϊεη ηωιαδ ηιεαιϊ.
10. χεψρ ϊγξιϊ ςρχιϊ
ϊγξιϊ ΰιωιϊ διΰ ψεων ωΰπε ξχψιπιν ραιαπε, δγιξει ελψθιρ δαιχεψ ωμπε. δϊγξιϊ ξεψλαϊ ξδΰιλειεϊ δαριριεϊ ωμπε, ξδετςϊπε δηιφεπιϊ εξδξρψιν δαμϊι ξιμεμιιν ωΰπε ξωγψιν. μδετςδ δηιφεπιϊ εμραιαϊ δςαεγδ δωτςδ ςμ δΰετο αε ΰπε πϊτριν, εξλΰο ςμ ιφιψϊ ςξγδ λμτιπε εϊβεαεϊ ΰμιπε.
ξθψϊ δχεψρ: μφξφν τςψ αιο ϊγξιϊ ψφειδ μξφειδ
ϊλπιν: ξδι ϊγξιϊ εξξδ διΰ απειδ, ηωιαεϊδ ωμ δϊγξιϊ, δΰν δϊγξιϊ διΰ ΰωμιδ, ϊγξιϊ ηιφεπιϊ εγιξει τπιξι, απιιϊ ϊγξιϊ ψφειδ, ξδ ΰπι ψεφδ μωγψ ξϊεχσ ϊτχιγι, θιτιν μωιτεψ ϊγξιϊ ηιφεπιϊ, δχρν ωαφας (δϊΰξϊ φαςιν), απιιϊ λψθιρ αιχεψ ΰιωι (μπωιν πιϊο μλμεμ ργπϊ θιτεη εΰιτεψ εδϊΰξϊ μαεω ιιηεγιϊ, μβαψιν- ιιςευ απεωΰ θιτεη εμαεω). ϊλπιϊ ΰιωιϊ μξιξεω δϊγξιϊ.
11. χεψρ δλπδ μτψιωδ πεψξθιαιϊ ετψιωδ ξεχγξϊ
εΰηψι δλμ... δβις ζξο μτψεω.
ζεδι δχεψρ διηιγδ δπιϊπϊ μςεαγ ωξθψϊδ ΰιπδ δβαψϊ ΰτχθιαιεϊ ΰιωιϊ αςαεγδ, ΰμΰ δβαψϊ δδεξΰπιεϊ ωμ δηαψδ εγΰβδ μψεεηϊε ωμ δτεψω εαπι ξωτηϊε.
ξθψϊ δξτβωιν: ςζψδ μςεαγιν ααπιιϊ ϊλπιϊ τψιωδ ξιθαιϊ
ϊλπιν: δτψιωδ λωιπει αηιι δτψθ εξωτηϊε, δΰν ΰιηψϊι ΰϊ δψλαϊ, βιμε ωμ ΰγν, ξδι ζχπδ, ΰμθψπθιαεϊ μζξο τπει, ιηριν αιο - γεψιιν, ζεβιεϊ, ϊλπεο ϊχετϊ δτψιωδ, δηετω μαηεψ εδΰηψιεϊ ααηιψδ. μτψιωδ ξεχγξϊ πιϊπϊ ϊλπιϊ δλεμμϊ δϊξεγγεϊ ςν ωιπει εϊλπεο χψιιψδ ηγωδ.
|